Centro de Recuperación Psicopedagógica

TÉCNICAS DE RELAJACIÓN                                           Las técnicas de relajación son una herramienta muy demandada en la sociedad actual donde el estrés y la prisa son fuente de malestar psicológico para gran parte de la población. La relajación, una técnica clásica en psicología, sigue siendo ampliamente utilizada, tanto como fin en sí misma, como medio de complementación de otros tipos de intervención. A la relajación se le ha llamado la "aspirina" de la psicología y ha sido empleada casi para todo con más o menos éxito. De hecho en la literatura científica existe cada vez más evidencia de la eficacia de los procedimientos de la relajación. La relajación se ha convertido en un componente básico todos los tratamientos de ansiedad, que todavía predominan, en la variedad...

AFECTIVIDAD Desde Platón y Aristóteles y a lo largo de los siglos, los afectos y emociones han sido considerados desde muy diversos puntos de vista. Así en la Época Clásica la razón era la característica esencial de la persona y la afectividad se asimilaba al caos. Santo Tomás de Aquino y Descartes dan gran impulso a la valoración independiente de la afectividad. Rousseau consolida su valor autónomo y la obra de James y Lange estimularon su investigación desde el punto de vista fisiológico conductual.         Las teorías neurológicas se inician con Canon comenzando a proponerse diversos modelos de circuitos de las emociones. Papez describe un complejo circuito del que dependía la afectividad y la conducta emocional. Según este autor los procesos emocionales radicarían en el hipocampo que al ser excitado enviaría impulsos al hipotálamo, núcleos talámicos y giro angulado, cerrándose el circuito con nuevas vías al hipocampo. Posteriormente se asume la im...

El sentimiento es el resultado de una emoción , a través del cual, la persona que es consciente tiene acceso al estado anímico propio. El cauce por el cual se solventa puede ser físico y/o espiritual . Forma parte de la dinámica cerebral del ser humano, que le capacita para reaccionar a los eventos de la vida diaria al drenarse una sustancia producida en el cerebro. Hay emociones y sentimientos que rompen barreras , en cambio otros son más normales y otros pueden marcar a un antes y un después, un total cambio en una vida o en varias. Y es que las peores locuras y atrocidades del ser humano no se hacen con calma y reflexión se hacen a partir de sentimientos y emociones muy potentes y fuertes que llevan a impulsos muy animales sin darnos tiempo a racionalizar si lo que estamos haciendo está bien o mal, si es lógico o no, si nos ayuda o no. En esos momentos quizás lejos en nuestro cerebro se oye el grito del eco: “está mal” pero no lo pensamos ni cambiamos un ápice nuestras acciones ...

LAS EMOCIONES. Las emociones son los estados anímicos que manifiestan una gran actividad orgánica, que se reflejan en los comportamientos externos e internos. Las emociones es una combinación compleja de aspectos fisiológicos, sociales, y psicológicos dentro de una misma situación polifacética, como respuesta orgánica a la consecución de un objetivo, de una necesidad o de una   motivación .   Experiencias emocionales básicas Las emociones pueden agruparse, en términos generales, de acuerdo con la forma en que afectan nuestra   conducta : si nos motivan a aproximarse o evitar algo. Robert Plutchik, quien identificó y clasificó las emociones en el 1980, propuso que se experimentan 8 categorías básicas de emociones que motivan varias clases de conducta adoptiva. Temor, sorpresa, tristeza, disgusto, ira, esperanza, alegría y aceptación; cada una de estas nos ayudan a adaptarnos a las demandas de nuestro   ambiente   aunque de diferentes maneras. Las diferentes emoci...