SALUD MENTAL Y EQUILIBRIO EMOCIONAL

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Salud Mental
Además de los sufrimientos que ocasiona a las personas, las enfermedades mentales (las más frecuentes son la ansiedad y la depresión) acarrean costes sociales y económicos considerables, sobre todo para los sistemas educativos, asistenciales y judiciales. Se trata de una de las principales causas de baja laboral, jubilación anticipada y pensión de discapacidad.
Incumbe ante todo a los gobiernos tomar medidas en este campo, si bien las organizaciones no gubernamentales (ONG) se muestran cada vez más activas, en promover, proteger y fomentar la salud mental, sensibilizar sobre todos sus aspectos y crear un marco de cooperación e intercambio de buenas prácticas. Se trata de poner en contacto a las administraciones y los profesionales y crear nexos entre las políticas, las prácticas y la investigación.
Tal es el objetivo del Pacto Europeo por la Salud y el Bienestar Mentales, cuyas cinco prioridades son las siguientes:
ü  prevenir la depresión y el suicidio
ü  salud mental de los jóvenes y educación
ü  salud mental en el trabajo
ü  salud mental de las personas mayores
ü   lucha contra la estigmatización y la exclusión social

Equilibrio emocional
Actúa de forma general para reducir el estrés en la vida de una persona y también en situaciones concretas.

Puede ayudar tanto a corregir un estado de ansiedad, de preocupación, de agresividad, etc. que se vive continuamente, como permitir corregir la ansiedad, el miedo, la angustia, etc. ante situaciones concretas, como por ejemplo, los exámenes, hablar en público, viajar en avión, etc.

La corrección del estrés se realiza a nivel mental, con unos movimientos sencillos que son controlados simultáneamente por los dos hemisferios del cerebro; sin embargo, sus efectos se notan de forma inmediata a nivel emocional y, en muchas ocasiones, llegan a notarse a nivel físico.

La rapidez con la que se pueden corregir los desequilibrios de las situaciones que cada persona vive de forma conflictiva suele sorprender las primeras veces que se aplica la técnica.

Una vez que se aprende como emplear esta técnica, se puede utilizar durante toda la vida; tanto para corregir situaciones de estrés, como para prevenir su aparición antes de que los efectos del estrés lleguen a manifestarse.

La variedad de situaciones que se viven de forma conflictiva y pueden corregirse es inmensa. Además, pueden corregirse los estados emocionales alterados asociados a dichas situaciones tanto si son situaciones del pasado (incluso ocurridas y vividas años o décadas atrás), del momento presente e, incluso, del futuro, previniendo antes de que ocurran (por ejemplo, una entrevista de trabajo o un examen).

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